اعرف ما يوجد في طبقك
سمبوسة لحم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
للجاهز للاستلام
272
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين11 g
كربوهيدرات19 g
دهون17 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 272 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 19 g 7%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 409 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.3 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 2 µg 7%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
المعادن
- الكالسيوم 64 mg 5%
- الحديد 2.6 mg 14%
- المغنيسيوم 26 mg 6%
- الفوسفور 138 mg 11%
- البوتاسيوم 258 mg 5%
- الزنك 2.3 mg 21%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.45 mg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5.7 g | 9.5 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 38 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 47 g | 43 g |
أسئلة عن سمبوسة لحم
كم سعرة حرارية في 100 g من سمبوسة لحم؟
يحتوي 100 g من سمبوسة لحم على 272 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سمبوسة لحم؟
يحتوي 50 g من سمبوسة لحم على 136 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سمبوسة لحم؟
يحتوي 150 g من سمبوسة لحم على 408 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سمبوسة لحم؟
يحتوي 200 g من سمبوسة لحم على 544 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سمبوسة لحم؟
يحتوي 250 g من سمبوسة لحم على 680 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-326 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف