اعرف ما يوجد في طبقك
تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 302 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 3.3 g 16%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 566 mg 25%
- الكوليسترول 44 mg 15%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 1.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 7.4 mg 46%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
- فيتامين ب6 0.4 mg 23%
- فيتامين ب12 0.33 µg 14%
المعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.89 mg 5%
- المغنيسيوم 24 mg 6%
- الفوسفور 272 mg 22%
- البوتاسيوم 252 mg 5%
- الزنك 0.59 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 16 g | 15 g | 20 g |
| 1 حصة | 64 g | 193 | 10 g | 9.7 g | 13 g |
| 2 حصتان | 128 g | 387 | 20 g | 19 g | 25 g |
| ½ حصة | 32 g | 97 | 5.1 g | 4.8 g | 6.3 g |
| 3 حصص | 192 g | 580 | 30 g | 29 g | 38 g |
| 4 حصص | 256 g | 773 | 40 g | 39 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 7.9 g | 7.5 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 32 g | 30 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 40 g | 38 g | 50 g |
أسئلة عن تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 100 g من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 302 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (64 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 1 حصة (64 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 193 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (128 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 2 حصتان (128 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 387 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (32 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي ½ حصة (32 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 97 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (192 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 3 حصص (192 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 580 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (256 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 4 حصص (256 g) من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 773 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 50 g من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 151 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و9.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز؟
يحتوي 150 g من تشيكن ماك نغتس من ماكدونالدز على 453 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173297 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
