إسقمري

يحتوي 100 g من إسقمري على 144 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و6.7 g من الدهون.

يحتوي 50 g من إسقمري على 72 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

يحتوي 150 g من إسقمري على 216 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.

يحتوي 200 g من إسقمري على 288 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

يحتوي 250 g من إسقمري على 360 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.