اعرف ما يوجد في طبقك
جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قليل الدهون
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 28 g 56%
- الكربوهيدرات 0.8 g 0%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 8.9 g 45%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 824 mg 36%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.16 µg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.1 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.34 mg 7%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 59.5 µg 15%
- فيتامين ب12 1.6 µg 65%
المعادن
- الكالسيوم 717 mg 55%
- الحديد 0.21 mg 1%
- المغنيسيوم 31.6 mg 8%
- الفوسفور 568 mg 45%
- البوتاسيوم 76.3 mg 2%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 9.6 µg 18%
- اليود 24.4 µg 16%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 28 g | 0.8 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0.4 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 42 g | 1.2 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 56 g | 1.6 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 2 g | 35 g |
أسئلة عن جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر
كم سعرة حرارية في 100 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر؟
يحتوي 100 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر على 238 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر؟
يحتوي 50 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر على 119 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر؟
يحتوي 150 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر على 357 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر؟
يحتوي 200 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر على 476 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر؟
يحتوي 250 g من جبنة صلبة على نمط ماسدام من حليب البقر على 595 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12705 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
