اعرف ما يوجد في طبقك
حليب منخفض الصوديوم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
سائل
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 4.5 g 2%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 2.2 g 11%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 4.5 g —
- الصوديوم 3 mg 0%
- الكوليسترول 14 mg 5%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 29 µg 3%
- فيتامين ج 0.9 mg 1%
- فيتامين د 1.3 µg 7%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0.3 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.04 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 5 µg 1%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
- الكولين 16 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 101 mg 8%
- الحديد 0.05 mg 0%
- المغنيسيوم 5 mg 1%
- الفوسفور 86 mg 7%
- البوتاسيوم 253 mg 5%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 2 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 3.1 g | 4.5 g | 3.5 g |
| 1 حصة | 244 g | 149 | 7.6 g | 11 g | 8.4 g |
| 2 حصتان | 488 g | 298 | 15 g | 22 g | 17 g |
| ½ حصة | 122 g | 74 | 3.8 g | 5.4 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 732 g | 447 | 23 g | 33 g | 25 g |
| 4 حصص | 976 g | 595 | 30 g | 44 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 2.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 4.7 g | 6.7 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 6.2 g | 8.9 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 7.8 g | 11 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حليب منخفض الصوديوم
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 100 g من حليب منخفض الصوديوم على 61 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (244 g) من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 1 حصة (244 g) من حليب منخفض الصوديوم على 149 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (488 g) من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 2 حصتان (488 g) من حليب منخفض الصوديوم على 298 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (122 g) من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي ½ حصة (122 g) من حليب منخفض الصوديوم على 74 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (732 g) من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 3 حصص (732 g) من حليب منخفض الصوديوم على 447 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (976 g) من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 4 حصص (976 g) من حليب منخفض الصوديوم على 595 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 50 g من حليب منخفض الصوديوم على 31 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب منخفض الصوديوم؟
يحتوي 150 g من حليب منخفض الصوديوم على 92 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170875 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
