اعرف ما يوجد في طبقك
دجاج بالليمون
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من صنع منزلي
150
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين17 g
كربوهيدرات7.1 g
دهون6.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 150 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 7.1 g 3%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- السكريات 3.3 g —
- الصوديوم 50 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 3 mg 3%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 1.3 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.7 mg 14%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- البيوتين (ب7) 1.5 µg 5%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 0.36 mg 2%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 152 mg 12%
- البوتاسيوم 269 mg 6%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9 µg 16%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 17 g | 7.1 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 8.5 g | 3.6 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 25 g | 11 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 34 g | 14 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 42 g | 18 g | 16 g |
أسئلة عن دجاج بالليمون
كم سعرة حرارية في 100 g من دجاج بالليمون؟
يحتوي 100 g من دجاج بالليمون على 150 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من دجاج بالليمون؟
يحتوي 50 g من دجاج بالليمون على 75 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من دجاج بالليمون؟
يحتوي 150 g من دجاج بالليمون على 225 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من دجاج بالليمون؟
يحتوي 200 g من دجاج بالليمون على 300 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من دجاج بالليمون؟
يحتوي 250 g من دجاج بالليمون على 375 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-602 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
