اعرف ما يوجد في طبقك
خبز الأعشاب البحرية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
52
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.2 g
كربوهيدرات1.6 g
دهون3.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 52 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 3.7 g 5%
- الصوديوم 560 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 3.5 mg 19%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 51 mg 4%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.8 mg 7%
- النحاس 0.12 mg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3.2 g | 1.6 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.6 g | 0.8 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 4.8 g | 2.4 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 6.4 g | 3.2 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8 g | 4 g | 9.3 g |
أسئلة عن خبز الأعشاب البحرية
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز الأعشاب البحرية؟
يحتوي 100 g من خبز الأعشاب البحرية على 52 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز الأعشاب البحرية؟
يحتوي 50 g من خبز الأعشاب البحرية على 26 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز الأعشاب البحرية؟
يحتوي 150 g من خبز الأعشاب البحرية على 78 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و2.4 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز الأعشاب البحرية؟
يحتوي 200 g من خبز الأعشاب البحرية على 104 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز الأعشاب البحرية؟
يحتوي 250 g من خبز الأعشاب البحرية على 130 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و9.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 15-190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
