اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خروف مقلي مع الخضار
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 244 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 18 g 24%
- الدهون المشبعة 7.4 g 37%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 237 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 46 µg 5%
- فيتامين ج 7 mg 8%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 10 µg 3%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 158 mg 13%
- البوتاسيوم 374 mg 8%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 16 g | 2.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.2 g | 1.2 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 25 g | 3.5 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 33 g | 4.6 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 41 g | 5.8 g | 46 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم خروف مقلي مع الخضار
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خروف مقلي مع الخضار؟
يحتوي 100 g من لحم خروف مقلي مع الخضار على 244 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خروف مقلي مع الخضار؟
يحتوي 50 g من لحم خروف مقلي مع الخضار على 122 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خروف مقلي مع الخضار؟
يحتوي 150 g من لحم خروف مقلي مع الخضار على 366 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خروف مقلي مع الخضار؟
يحتوي 200 g من لحم خروف مقلي مع الخضار على 488 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و37 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خروف مقلي مع الخضار؟
يحتوي 250 g من لحم خروف مقلي مع الخضار على 610 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-598 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
