اعرف ما يوجد في طبقك
طاجن قلب الخروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منزل الصنع
161
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات9.9 g
دهون8.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 9.9 g 4%
- الدهون 8.1 g 10%
- الدهون المشبعة 2.9 g 15%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 412 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 21%
- الريبوفلافين (ب2) 0.42 mg 32%
- النياسين (ب3) 3.5 mg 22%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.3 mg 25%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- البيوتين (ب7) 3 µg 10%
- الفولات (ب9) 4 µg 1%
- فيتامين ب12 3.6 µg 150%
المعادن
- الكالسيوم 28 mg 2%
- الحديد 2.5 mg 14%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 144 mg 12%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.34 mg 38%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 12 g | 9.9 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 5.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 18 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 24 g | 20 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 30 g | 25 g | 20 g |
أسئلة عن طاجن قلب الخروف
كم سعرة حرارية في 100 g من طاجن قلب الخروف؟
يحتوي 100 g من طاجن قلب الخروف على 161 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و8.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طاجن قلب الخروف؟
يحتوي 50 g من طاجن قلب الخروف على 81 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طاجن قلب الخروف؟
يحتوي 150 g من طاجن قلب الخروف على 242 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طاجن قلب الخروف؟
يحتوي 200 g من طاجن قلب الخروف على 322 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طاجن قلب الخروف؟
يحتوي 250 g من طاجن قلب الخروف على 403 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-600 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
