اعرف ما يوجد في طبقك
كاري ضأن فيندالو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
منصنع منزلي
199
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات2.7 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 199 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 5.1 g 25%
- الألياف 0.9 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 0.3 µg 2%
- فيتامين هـ 0.55 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
المعادن
- الكالسيوم 55 mg 4%
- الحديد 2.8 mg 15%
- المغنيسيوم 30 mg 7%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 343 mg 7%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 2 µg 4%
- اليود 4 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 2.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 9.9 g | 1.4 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 4.1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 5.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 6.8 g | 32 g |
أسئلة عن كاري ضأن فيندالو
كم سعرة حرارية في 100 g من كاري ضأن فيندالو؟
يحتوي 100 g من كاري ضأن فيندالو على 199 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كاري ضأن فيندالو؟
يحتوي 50 g من كاري ضأن فيندالو على 100 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كاري ضأن فيندالو؟
يحتوي 150 g من كاري ضأن فيندالو على 299 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كاري ضأن فيندالو؟
يحتوي 200 g من كاري ضأن فيندالو على 398 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كاري ضأن فيندالو؟
يحتوي 250 g من كاري ضأن فيندالو على 498 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 19-599 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
