اعرف ما يوجد في طبقك
كبد خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبشور في المقلاة
238
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين26 g
كربوهيدرات3.8 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 238 kcal —
- البروتين 26 g 51%
- الكربوهيدرات 3.8 g 1%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 4.9 g 25%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 124 mg 5%
- الكوليسترول 493 mg 164%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7782 µg 865%
- فيتامين ج 13 mg 14%
- فيتامين هـ 1.9 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0.35 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 4.6 mg 353%
- النياسين (ب3) 16.7 mg 104%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 6.3 mg 127%
- فيتامين ب6 0.95 mg 56%
- الفولات (ب9) 400 µg 100%
- فيتامين ب12 85.7 µg 3571%
المعادن
- الكالسيوم 9 mg 1%
- الحديد 10.2 mg 57%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 427 mg 34%
- البوتاسيوم 352 mg 7%
- الزنك 5.6 mg 51%
- النحاس 9.8 mg 1092%
- المنغنيز 0.59 mg 26%
- السيلينيوم 116 µg 211%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 26 g | 3.8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 13 g | 1.9 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 38 g | 5.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 51 g | 7.6 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 64 g | 9.5 g | 32 g |
أسئلة عن كبد خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد خروف؟
يحتوي 100 g من كبد خروف على 238 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد خروف؟
يحتوي 50 g من كبد خروف على 119 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد خروف؟
يحتوي 150 g من كبد خروف على 357 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد خروف؟
يحتوي 200 g من كبد خروف على 476 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و7.6 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد خروف؟
يحتوي 250 g من كبد خروف على 595 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و9.5 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3616 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف