اعرف ما يوجد في طبقك
كبد خروف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
220
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين31 g
كربوهيدرات2.5 g
دهون8.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 220 kcal —
- البروتين 31 g 61%
- الكربوهيدرات 2.5 g 1%
- الدهون 8.8 g 11%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
- الكوليسترول 501 mg 167%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7491 µg 832%
- فيتامين ج 4 mg 4%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- الثيامين (ب1) 0.23 mg 19%
- الريبوفلافين (ب2) 4 mg 310%
- النياسين (ب3) 12.2 mg 76%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 4 mg 79%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 73 µg 18%
- فيتامين ب12 76.5 µg 3188%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 8.3 mg 46%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 420 mg 34%
- البوتاسيوم 221 mg 5%
- الزنك 7.9 mg 72%
- النحاس 7.1 mg 786%
- المنغنيز 0.52 mg 23%
- السيلينيوم 111 µg 203%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 31 g | 2.5 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 15 g | 1.3 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 46 g | 3.8 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 61 g | 5.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 76 g | 6.3 g | 22 g |
أسئلة عن كبد خروف
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد خروف؟
يحتوي 100 g من كبد خروف على 220 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد خروف؟
يحتوي 50 g من كبد خروف على 110 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد خروف؟
يحتوي 150 g من كبد خروف على 330 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كبد خروف؟
يحتوي 200 g من كبد خروف على 440 سعرة حرارية، و61 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كبد خروف؟
يحتوي 250 g من كبد خروف على 550 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3615 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
