اعرف ما يوجد في طبقك
كبد غنم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيوزيلندا، مستورد، مطبوخ، منقوع ومقلي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 168 kcal —
- البروتين 26 g 52%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 6.6 g 8%
- الدهون المشبعة 2 g 10%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 59 mg 3%
- الكوليسترول 566 mg 189%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 19872 µg 2208%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 1.6 mg 131%
- الريبوفلافين (ب2) 5.3 mg 405%
- النياسين (ب3) 12.8 mg 80%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 5.2 mg 104%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- فيتامين ب12 57.5 µg 2396%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 5.4 mg 30%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 459 mg 37%
- البوتاسيوم 287 mg 6%
- الزنك 5.1 mg 46%
- النحاس 13.4 mg 1489%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 19 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 26 g | 1.5 g | 6.6 g |
| 1 حصة | 85 g | 143 | 22 g | 1.3 g | 5.6 g |
| 2 حصتان | 170 g | 286 | 44 g | 2.5 g | 11 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 71 | 11 g | 0.6 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 255 g | 428 | 66 g | 3.8 g | 17 g |
| 4 حصص | 340 g | 571 | 88 g | 5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0.7 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 39 g | 2.2 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 52 g | 3 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 65 g | 3.7 g | 16 g |
أسئلة عن كبد غنم
كم سعرة حرارية في 100 g من كبد غنم؟
يحتوي 100 g من كبد غنم على 168 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من كبد غنم؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من كبد غنم على 143 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و5.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من كبد غنم؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من كبد غنم على 286 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من كبد غنم؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من كبد غنم على 71 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من كبد غنم؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من كبد غنم على 428 سعرة حرارية، و66 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من كبد غنم؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من كبد غنم على 571 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كبد غنم؟
يحتوي 50 g من كبد غنم على 84 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كبد غنم؟
يحتوي 150 g من كبد غنم على 252 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172614 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
