اعرف ما يوجد في طبقك
مقدمة ساق ضأن
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
كندي, مسمن ونحيل, تقليم ٣ مم (١/٨ بوصة), مطبوخ
233
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين29 g
كربوهيدرات0 g
دهون13 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 233 kcal —
- البروتين 29 g 58%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 5.4 g 27%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 128 mg 6%
- الكوليسترول 70.7 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.7 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.2 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.63 mg 13%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 68 µg 17%
- فيتامين ب12 2.2 µg 93%
المعادن
- الكالسيوم 20.4 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 7.7 mg 70%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.03 mg 1%
- السيلينيوم 30.6 µg 56%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 14 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 72 g | 0 g | 32 g |
أسئلة عن مقدمة ساق ضأن
كم سعرة حرارية في 100 g من مقدمة ساق ضأن؟
يحتوي 100 g من مقدمة ساق ضأن على 233 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مقدمة ساق ضأن؟
يحتوي 50 g من مقدمة ساق ضأن على 117 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مقدمة ساق ضأن؟
يحتوي 150 g من مقدمة ساق ضأن على 350 سعرة حرارية، و43 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من مقدمة ساق ضأن؟
يحتوي 200 g من مقدمة ساق ضأن على 466 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من مقدمة ساق ضأن؟
يحتوي 250 g من مقدمة ساق ضأن على 583 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4784 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
