المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 518 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 18 g 90%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 49 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
- الكولين 31 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 125 mg 10%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 518 | 6.5 g | 64 g | 26 g |
| 1 حصة | 42 g | 218 | 2.7 g | 27 g | 11 g |
| 2 حصتان | 84 g | 435 | 5.5 g | 53 g | 22 g |
| ½ حصة | 21 g | 109 | 1.4 g | 13 g | 5.5 g |
| 3 حصص | 126 g | 653 | 8.2 g | 80 g | 33 g |
| 4 حصص | 168 g | 870 | 11 g | 107 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 259 | 3.3 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 777 | 9.8 g | 95 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1036 | 13 g | 127 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1295 | 16 g | 159 g | 65 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح وافل كيت كات
كم سعرة حرارية في لوح وافل كيت كات؟
تحتوي قطعة وزنها 42 غ على 218 سعرة حرارية. أمّا القطعة الصغيرة وزنها 10 غ فتحتوي على 52 سعرة حرارية.
كم كمية السكر في لوح وافل كيت كات؟
في قطعة وزنها 42 غ يوجد 20 غ من السكر. وتمنحك القطعة أيضاً 27 غ من الكربوهيدرات.
كيف تأكل لوح وافل كيت كات من دون أن يتفتت؟
افتح الغلاف من أحد الطرفين واضغط برفق على القطعة بدل ثنيها؛ فالطبقات الرقيقة تتكسر بسهولة. ولتقطيعها فوق حلوى، استخدم سكيناً مسننة واضغط بحركات قصيرة.
هل يمكن استخدام لوح وافل كيت كات في الحلويات؟
نعم؛ فتّته فوق الآيس كريم أو البراونيز بعد الخَبز كي يبقى الوافل مقرمشاً. ويمكنك أيضاً إدخال قطع صغيرة في عجينة الكوكيز، مع إضافتها في الدقائق الأخيرة من الخلط.
كيف تحفظ لوح وافل كيت كات بعد فتحه؟
أغلق الغلاف بإحكام أو ضعه في علبة محكمة، واحفظه في مكان بارد وجاف بعيداً عن الشمس والروائح القوية. تجنّب الثلاجة؛ فالرطوبة قد تليّن الوافل وتؤثر في قوام الشوكولاتة.
هل يذوب لوح وافل كيت كات في الحر؟
نعم، غلاف الشوكولاتة يلين ويذوب إذا تُرك في مكان دافئ. انقله إلى مكان بارد وجاف، ولا تضعه قرب فرن أو داخل سيارة مغلقة.
ما الفرق بين لوح وافل كيت كات ولوح شوكولاتة كيت كات؟
لوح وافل كيت كات يحتوي على طبقات وافل مقرمشة بين الشوكولاتة، بينما قد يشير اسم لوح شوكولاتة كيت كات إلى الصنف المعتاد نفسه بحسب السوق. قارن شكل القطعة وقائمة المكونات على العبوة إذا كنت تقصد منتجاً مختلفاً.
هل يحتوي لوح وافل كيت كات على الغلوتين؟
غالباً يحتوي على دقيق القمح في طبقات الوافل، ولذلك لا يناسب من يتجنب الغلوتين. تحقّق من قائمة المكونات والتحذيرات على العبوة، إذ قد تختلف التركيبة بين الأسواق.
المصدر: USDA FoodData Central 167992 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف