اعرف ما يوجد في طبقك
لوح وافل كيت كات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ألواح
519
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين6.5 g
كربوهيدرات64 g
دهون26 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 519 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 64 g 23%
- الدهون 26 g 33%
- الدهون المشبعة 18 g 90%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 49 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
- الكوليسترول 11 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.34 mg 2%
- فيتامين ك 5.2 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.5 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0.56 µg 23%
- الكولين 31 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 125 mg 10%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 135 mg 11%
- البوتاسيوم 231 mg 5%
- الزنك 0.09 mg 1%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 5 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 519 | 6.5 g | 64 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 260 | 3.3 g | 32 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 779 | 9.8 g | 95 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 1038 | 13 g | 127 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 1298 | 16 g | 159 g | 65 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح وافل كيت كات
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح وافل كيت كات؟
يحتوي 100 g من لوح وافل كيت كات على 519 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و64 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح وافل كيت كات؟
يحتوي 50 g من لوح وافل كيت كات على 260 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح وافل كيت كات؟
يحتوي 150 g من لوح وافل كيت كات على 779 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و39 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لوح وافل كيت كات؟
يحتوي 200 g من لوح وافل كيت كات على 1038 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و127 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لوح وافل كيت كات؟
يحتوي 250 g من لوح وافل كيت كات على 1298 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و159 g من الكربوهيدرات، و65 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4177 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
