اعرف ما يوجد في طبقك
شراب منكه بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 261 kcal —
- البروتين 0 g 0%
- الكربوهيدرات 65 g 24%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 65 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 0.03 mg 0%
- المغنيسيوم 1 mg 0%
- الفوسفور 0 mg 0%
- البوتاسيوم 1 mg 0%
- الزنك 0.06 mg 1%
- النحاس 0.01 mg 1%
- المنغنيز 0 mg 0%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 0 g | 65 g | 0 g |
| 1 حصة | 20 g | 52 | 0 g | 13 g | 0 g |
| 2 حصتان | 40 g | 104 | 0 g | 26 g | 0 g |
| ½ حصة | 10 g | 26 | 0 g | 6.5 g | 0 g |
| 3 حصص | 60 g | 157 | 0 g | 39 g | 0 g |
| 4 حصص | 80 g | 209 | 0 g | 52 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 0 g | 33 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 0 g | 98 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 0 g | 130 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 0 g | 163 g | 0.1 g |
أسئلة عن شراب منكه بالفواكه
كيف تُخفّف شراب الفواكه المنكّه لتحضير مشروب؟
أضف الشراب إلى ماء بارد أو فوار تدريجياً مع التحريك، وتذوّق بعد كل إضافة؛ فالمشروب الغازي يبرز النكهة، ولا تحتاج عادةً إلى سكر إضافي.
كيف تستخدم شراب الفواكه المنكّه في الحلويات؟
اسكبه على الفطائر أو الآيس كريم، أو امزج قليلاً منه مع اللبن لصنع صلصة فاكهية. أضفه إلى المشروب أو الحلوى بعد أن تبرد كي لا تضعف الحرارة رائحته.
هل يمكن استبدال السكر بشراب الفواكه المنكّه في الكعك؟
ليس مباشرةً بنسبة مساوية؛ فالشراب يضيف سائلاً ونكهة فاكهية، وقد يجعل العجين رطباً أكثر من اللازم. استخدمه في التغطية أو الحشوة بدلاً من السكر، أو قلّل سوائل الوصفة إذا أضفته إلى العجين.
ما الذي ينسجم مع شراب الفواكه المنكّه؟
تلائمه المياه الفوارة والليمون والنعناع في المشروبات، كما ينسجم مع الزبادي والفطائر والآيس كريم. اختر الفاكهة أو الإضافة بحسب نكهة الشراب، مثل الليمون مع النكهات الحلوة.
كيف تحفظ شراب الفواكه المنكّه بعد فتح العبوة؟
أغلق العبوة بإحكام وامسح ما ينسكب حول الغطاء حتى لا يلتصق. اتبع تعليمات الحفظ على العبوة؛ فطريقة تخزين الشراب بعد الفتح تختلف بين المنتجات.
كم يحتوي مقدار معتاد من شراب الفواكه المنكّه على الطاقة؟
ملعقة كبيرة تقريباً، أي نحو 20 غ، تحتوي على 52 kcal و13 g من السكريات؛ لذا يُستخدم غالباً بكمية صغيرة لتنكّه الماء أو الحلوى.
المصدر: USDA FoodData Central 167957 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
