اعرف ما يوجد في طبقك
حبوب كينج فيتامان
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
حبوب إفطار جاهزة للأكل, كويكر
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 381 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 80 g 29%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 1.6 g 8%
- الألياف 3.4 g 12%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 825 mg 36%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 968 µg 108%
- فيتامين ج 40 mg 44%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 4.6 mg 30%
- فيتامين ك 0.2 µg 0%
- الثيامين (ب1) 1.3 mg 106%
- الريبوفلافين (ب2) 1.4 mg 110%
- النياسين (ب3) 16.8 mg 105%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 1.7 mg 98%
- الفولات (ب9) 1334 µg 334%
- فيتامين ب12 5 µg 208%
- الكولين 8.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 29 mg 161%
- المغنيسيوم 82 mg 20%
- الفوسفور 250 mg 20%
- البوتاسيوم 268 mg 6%
- الزنك 12.7 mg 116%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.41 mg 18%
- السيلينيوم 6.5 µg 12%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 6.4 g | 81 g | 3.4 g |
| 1 حصة | 31 g | 118 | 2 g | 25 g | 1.1 g |
| 2 حصتان | 62 g | 236 | 4 g | 50 g | 2.1 g |
| ½ حصة | 15.5 g | 59 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 حصص | 93 g | 354 | 6 g | 75 g | 3.2 g |
| 4 حصص | 124 g | 472 | 7.9 g | 100 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 3.2 g | 40 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 9.6 g | 121 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 13 g | 161 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 16 g | 201 g | 8.6 g |
أسئلة عن حبوب كينج فيتامان
كم سعرة حرارية في 100 g من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 100 g من حبوب كينج فيتامان على 381 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (31 g) من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 1 حصة (31 g) من حبوب كينج فيتامان على 118 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (62 g) من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 2 حصتان (62 g) من حبوب كينج فيتامان على 236 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15.5 g) من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي ½ حصة (15.5 g) من حبوب كينج فيتامان على 59 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (93 g) من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 3 حصص (93 g) من حبوب كينج فيتامان على 354 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (124 g) من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 4 حصص (124 g) من حبوب كينج فيتامان على 472 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 50 g من حبوب كينج فيتامان على 191 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حبوب كينج فيتامان؟
يحتوي 150 g من حبوب كينج فيتامان على 572 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173890 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
