اعرف ما يوجد في طبقك
مستخلص الفاصوليا الحمراء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطهو ببطء
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 47 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 2.7 g 1%
- الدهون 3.2 g 4%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.1 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
- الكوليسترول 4 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- الفولات (ب9) 33 µg 8%
- فيتامين ب12 0.02 µg 1%
- الكولين 13.5 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 88 mg 7%
- البوتاسيوم 408 mg 9%
- الزنك 0.49 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- السيلينيوم 0.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 1.8 g | 2.7 g | 3.2 g |
| 1 حصة | 240 g | 113 | 4.3 g | 6.5 g | 7.7 g |
| 2 حصتان | 480 g | 226 | 8.6 g | 13 g | 15 g |
| ½ حصة | 120 g | 56 | 2.2 g | 3.2 g | 3.8 g |
| 3 حصص | 720 g | 338 | 13 g | 19 g | 23 g |
| 4 حصص | 960 g | 451 | 17 g | 26 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.9 g | 1.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 2.7 g | 4.1 g | 4.8 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 3.6 g | 5.4 g | 6.4 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 4.5 g | 6.8 g | 8 g |
أسئلة عن مستخلص الفاصوليا الحمراء
كم سعرة حرارية في 100 g من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 100 g من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 47 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 1 حصة (240 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 113 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 2 حصتان (480 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 226 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي ½ حصة (120 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 56 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 3 حصص (720 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 338 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 4 حصص (960 g) من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 451 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و31 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 50 g من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 24 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من مستخلص الفاصوليا الحمراء؟
يحتوي 150 g من مستخلص الفاصوليا الحمراء على 71 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169885 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
