اعرف ما يوجد في طبقك

Kidney

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

96
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون3.6 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 96 kcal —
  • البروتين 16 g 31%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 3.6 g 5%
  • الدهون المشبعة 1.2 g 6%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 165 mg 7%
  • الكوليسترول 51.7 mg 17%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 63.9 µg 7%
  • فيتامين ج 15 mg 17%
  • فيتامين د 0.2 µg 1%
  • فيتامين هـ 0.37 mg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.36 mg 30%
  • الريبوفلافين (ب2) 2.6 mg 200%
  • النياسين (ب3) 8.1 mg 51%
  • فيتامين ب6 0.39 mg 23%
  • الفولات (ب9) 423 µg 106%
  • فيتامين ب12 24 µg 1000%

المعادن

  • الكالسيوم 9 mg 1%
  • الحديد 8.4 mg 47%
  • المغنيسيوم 18 mg 4%
  • الفوسفور 260 mg 21%
  • البوتاسيوم 230 mg 5%
  • الزنك 2.3 mg 21%
  • النحاس 0.51 mg 57%
  • المنغنيز 0.13 mg 6%
  • السيلينيوم 135 µg 245%
  • اليود 6 µg 4%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g9616 g0 g3.6 g
50 g50 g487.8 g0 g1.8 g
150 g150 g14423 g0 g5.4 g
200 g200 g19231 g0 g7.2 g
250 g250 g24039 g0 g9.1 g

أسئلة عن Kidney

كم سعرة حرارية في 100 g من Kidney؟

يحتوي 100 g من Kidney على 96 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Kidney؟

يحتوي 50 g من Kidney على 48 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Kidney؟

يحتوي 150 g من Kidney على 144 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Kidney؟

يحتوي 200 g من Kidney على 192 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Kidney؟

يحتوي 250 g من Kidney على 240 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 791 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف