اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 446 kcal —
- البروتين 15 g 30%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 10 g 36%
- السكريات 20 g —
- الصوديوم 400 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 9.8 µg 8%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 13%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.98 mg 20%
- فيتامين ب6 0.54 mg 32%
- الفولات (ب9) 81 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 25.5 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 97 mg 23%
- الفوسفور 333 mg 27%
- البوتاسيوم 545 mg 12%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.68 mg 75%
- المنغنيز 3.1 mg 136%
- السيلينيوم 18.9 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 15 g | 53 g | 15 g |
| 1 حصة | 40 g | 178 | 6 g | 21 g | 6 g |
| 2 حصتان | 80 g | 357 | 12 g | 42 g | 12 g |
| ½ حصة | 20 g | 89 | 3 g | 11 g | 3 g |
| 3 حصص | 120 g | 535 | 18 g | 63 g | 18 g |
| 4 حصص | 160 g | 714 | 24 g | 84 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 7.5 g | 26 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 23 g | 79 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 30 g | 106 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 38 g | 132 g | 38 g |
أسئلة عن لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 446 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (40 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 1 حصة (40 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 178 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (80 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 2 حصتان (80 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 357 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (20 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي ½ حصة (20 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 89 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (120 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 3 حصص (120 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 535 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (160 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 4 حصص (160 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 714 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و84 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 223 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي مقرمش بنكهات مختلطة على 669 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174797 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
