اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 429 kcal —
- البروتين 19 g 37%
- الكربوهيدرات 42 g 15%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 11 g 41%
- السكريات 17 g —
- الصوديوم 293 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 7.1 mg 48%
- فيتامين ك 2.7 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.29 mg 22%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 45 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 46.7 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 0 mg 0%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 107 mg 25%
- الفوسفور 271 mg 22%
- البوتاسيوم 415 mg 9%
- الزنك 1.6 mg 15%
- النحاس 0.51 mg 56%
- المنغنيز 0.78 mg 34%
- السيلينيوم 9.1 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 19 g | 42 g | 16 g |
| 1 حصة | 35 g | 150 | 6.5 g | 15 g | 5.5 g |
| 2 حصتان | 70 g | 300 | 13 g | 29 g | 11 g |
| ½ حصة | 17.5 g | 75 | 3.2 g | 7.3 g | 2.7 g |
| 3 حصص | 105 g | 450 | 20 g | 44 g | 17 g |
| 4 حصص | 140 g | 601 | 26 g | 59 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 9.3 g | 21 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 28 g | 63 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 37 g | 84 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 46 g | 105 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 429 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (35 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 1 حصة (35 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 150 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (70 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 2 حصتان (70 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 300 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (17.5 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي ½ حصة (17.5 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 75 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (105 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 3 حصص (105 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 450 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (140 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 4 حصص (140 g) من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 601 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 215 سعرة حرارية، و9.3 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا كاشي تي إل سي طري بنكهات مختلطة على 644 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174794 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
