اعرف ما يوجد في طبقك
لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 393 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 54 g 20%
- الدهون 9.2 g 12%
- الدهون المشبعة 4.7 g 23%
- الألياف 5.9 g 21%
- السكريات 27 g —
- الصوديوم 486 mg 21%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50 µg 6%
- فيتامين ج 19.3 mg 21%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 10.3 mg 68%
- فيتامين ك 1.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 1.1 mg 63%
- الفولات (ب9) 215 µg 54%
- فيتامين ب12 3.2 µg 134%
- الكولين 43.8 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 434 mg 33%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 86 mg 20%
- الفوسفور 263 mg 21%
- البوتاسيوم 300 mg 6%
- الزنك 4.8 mg 44%
- النحاس 0.79 mg 88%
- المنغنيز 1.1 mg 48%
- السيلينيوم 6.1 µg 11%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 18 g | 54 g | 9.2 g |
| 1 حصة | 47 g | 185 | 8.4 g | 25 g | 4.3 g |
| 2 حصتان | 94 g | 369 | 17 g | 51 g | 8.7 g |
| ½ حصة | 23.5 g | 92 | 4.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3 حصص | 141 g | 554 | 25 g | 76 g | 13 g |
| 4 حصص | 188 g | 739 | 34 g | 101 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 8.9 g | 27 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 27 g | 81 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 36 g | 107 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 45 g | 134 g | 23 g |
أسئلة عن لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة
كم سعرة حرارية في 100 g من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 100 g من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 393 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و54 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (47 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 1 حصة (47 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 185 سعرة حرارية، و8.4 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (94 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 2 حصتان (94 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 369 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و51 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (23.5 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي ½ حصة (23.5 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 92 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (141 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 3 حصص (141 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 554 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و76 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (188 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 4 حصص (188 g) من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 739 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و101 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 50 g من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 197 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة؟
يحتوي 150 g من لوح جرانولا كاشي جوليان بنكهات مقرمشة مختلطة على 590 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173144 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
