اعرف ما يوجد في طبقك
طحالب طحلب ايرلندي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
8
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.5 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 8 kcal —
- البروتين 1.5 g 3%
- الدهون 0.2 g 0%
- الألياف 12 g 44%
- الصوديوم 67 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.47 mg 36%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.18 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 8.9 mg 49%
- الفوسفور 160 mg 13%
- البوتاسيوم 63 mg 1%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.4 mg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.5 g | – | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.8 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 2.3 g | – | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 3 g | – | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3.8 g | – | 0.5 g |
أسئلة عن طحالب طحلب ايرلندي
كم سعرة حرارية في 100 g من طحالب طحلب ايرلندي؟
يحتوي 100 g من طحالب طحلب ايرلندي على 8 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طحالب طحلب ايرلندي؟
يحتوي 50 g من طحالب طحلب ايرلندي على 4 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طحالب طحلب ايرلندي؟
يحتوي 150 g من طحالب طحلب ايرلندي على 12 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طحالب طحلب ايرلندي؟
يحتوي 200 g من طحالب طحلب ايرلندي على 16 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طحالب طحلب ايرلندي؟
يحتوي 250 g من طحالب طحلب ايرلندي على 20 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-338 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
