اعرف ما يوجد في طبقك
طماطم مشوية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
standard, flesh and seeds only
17
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.6 g
كربوهيدرات3.4 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 17 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 3.4 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- السكريات 3.4 g —
- الصوديوم 2 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 59 µg 7%
- فيتامين ج 30 mg 33%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.89 mg 6%
- فيتامين ك 12.5 µg 10%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.6 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.19 mg 4%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- البيوتين (ب7) 1.3 µg 4%
- الفولات (ب9) 14 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 0.26 mg 1%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 209 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.6 g | 3.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 0.9 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.2 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.5 g | 8.5 g | 0.5 g |
أسئلة عن طماطم مشوية
كم سعرة حرارية في 100 g من طماطم مشوية؟
يحتوي 100 g من طماطم مشوية على 17 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طماطم مشوية؟
يحتوي 50 g من طماطم مشوية على 9 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طماطم مشوية؟
يحتوي 150 g من طماطم مشوية على 26 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طماطم مشوية؟
يحتوي 200 g من طماطم مشوية على 34 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طماطم مشوية؟
يحتوي 250 g من طماطم مشوية على 43 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 13-518 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
