اعرف ما يوجد في طبقك
بديل القشطة الحامضة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مستزرع
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 208 kcal —
- البروتين 2.4 g 5%
- الكربوهيدرات 6.6 g 2%
- الدهون 20 g 25%
- الدهون المشبعة 18 g 89%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 6.6 g —
- الصوديوم 102 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.74 mg 5%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0 mg 0%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 0 mg 0%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 45 mg 4%
- البوتاسيوم 161 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 2.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 2.4 g | 6.6 g | 20 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 59 | 0.7 g | 1.9 g | 5.5 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 118 | 1.4 g | 3.8 g | 11 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 29 | 0.3 g | 0.9 g | 2.8 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 177 | 2 g | 5.6 g | 17 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 236 | 2.7 g | 7.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 1.2 g | 3.3 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 3.6 g | 9.9 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 4.8 g | 13 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 6 g | 17 g | 49 g |
أسئلة عن بديل القشطة الحامضة
كم سعرة حرارية في 100 g من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 100 g من بديل القشطة الحامضة على 208 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و6.6 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من بديل القشطة الحامضة على 59 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من بديل القشطة الحامضة على 118 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من بديل القشطة الحامضة على 29 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من بديل القشطة الحامضة على 177 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من بديل القشطة الحامضة على 236 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 50 g من بديل القشطة الحامضة على 104 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و9.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بديل القشطة الحامضة؟
يحتوي 150 g من بديل القشطة الحامضة على 312 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و9.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170869 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
