اعرف ما يوجد في طبقك
سرطان ملك ألاسكا مقلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مكون من السريومي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 95 kcal —
- البروتين 7.6 g 15%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 6.3 g —
- الصوديوم 529 mg 23%
- الكوليسترول 20 mg 7%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.62 mg 4%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.57 µg 24%
- الكولين 13 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.39 mg 2%
- المغنيسيوم 43 mg 10%
- الفوسفور 282 mg 23%
- البوتاسيوم 90 mg 2%
- الزنك 0.33 mg 3%
- النحاس 0.03 mg 4%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 22.3 µg 41%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 7.6 g | 15 g | 0.5 g |
| 1 حصة | 85 g | 81 | 6.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 حصتان | 170 g | 162 | 13 g | 25 g | 0.8 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 40 | 3.2 g | 6.2 g | 0.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 242 | 19 g | 37 g | 1.2 g |
| 4 حصص | 340 g | 323 | 26 g | 49 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3.8 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 11 g | 22 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 15 g | 29 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 19 g | 36 g | 1.2 g |
أسئلة عن سرطان ملك ألاسكا مقلد
كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 100 g من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 95 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 81 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 162 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 40 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 242 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 323 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 50 g من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 48 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان ملك ألاسكا مقلد؟
يحتوي 150 g من سرطان ملك ألاسكا مقلد على 143 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174203 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
