اعرف ما يوجد في طبقك
يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نافاهو
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 83 kcal —
- البروتين 6.7 g 13%
- الكربوهيدرات 7.4 g 3%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 45 mg 2%
- الكوليسترول 13 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين هـ 0.37 mg 2%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0.64 µg 27%
المعادن
- الكالسيوم 8 mg 1%
- الحديد 0.81 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 82 mg 7%
- البوتاسيوم 118 mg 3%
- الزنك 1.2 mg 11%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 4.1 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 6.7 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 1 حصة | 411 g | 341 | 28 g | 30 g | 8.5 g |
| 2 حصتان | 822 g | 682 | 55 g | 61 g | 17 g |
| ½ حصة | 205.5 g | 171 | 14 g | 15 g | 4.2 g |
| 3 حصص | 1233 g | 1023 | 83 g | 91 g | 25 g |
| 4 حصص | 1644 g | 1365 | 110 g | 121 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3.4 g | 3.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 10 g | 11 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 13 g | 15 g | 4.1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 17 g | 19 g | 5.2 g |
أسئلة عن يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة
كم سعرة حرارية في 100 g من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 100 g من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 83 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (411 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 1 حصة (411 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 341 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (822 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 2 حصتان (822 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 682 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (205.5 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي ½ حصة (205.5 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 171 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (1233 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 3 حصص (1233 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 1023 سعرة حرارية، و83 g من البروتين، و91 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1644 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 4 حصص (1644 g) من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 1365 سعرة حرارية، و110 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 50 g من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 42 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و3.7 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة؟
يحتوي 150 g من يخنة لحم الضأن مع الذرة المجروشة على 125 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 168043 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
