اعرف ما يوجد في طبقك
Herring, salted, ripened
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
264
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات0 g
دهون24 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 264 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 4.9 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 5380 mg 234%
- الكوليسترول 58 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 48 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 11 µg 55%
- فيتامين هـ 2.3 mg 15%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 3 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.5 mg 10%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 6.1 µg 254%
- الكولين 104 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 60 mg 5%
- الحديد 1.1 mg 6%
- المغنيسيوم 27 mg 6%
- الفوسفور 180 mg 14%
- البوتاسيوم 128 mg 3%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 22 µg 40%
- اليود 40 µg 27%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 13 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 6.6 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 20 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 26 g | 0 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 33 g | 0 g | 59 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Herring, salted, ripened
كم سعرة حرارية في 100 g من Herring, salted, ripened؟
يحتوي 100 g من Herring, salted, ripened على 264 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Herring, salted, ripened؟
يحتوي 50 g من Herring, salted, ripened على 132 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Herring, salted, ripened؟
يحتوي 150 g من Herring, salted, ripened على 396 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Herring, salted, ripened؟
يحتوي 200 g من Herring, salted, ripened على 528 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Herring, salted, ripened؟
يحتوي 250 g من Herring, salted, ripened على 660 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1152 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
