اعرف ما يوجد في طبقك
Herb, fresh, average
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
26
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.7 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 28.8 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 361 µg 40%
- فيتامين ج 67.1 mg 75%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2.1 mg 14%
- فيتامين ك 277 µg 231%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 80.3 µg 20%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 131 mg 10%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 30.3 mg 7%
- الفوسفور 47.5 mg 4%
- البوتاسيوم 502 mg 11%
- الزنك 0.85 mg 8%
- النحاس 0.21 mg 24%
- المنغنيز 1.3 mg 58%
- السيلينيوم 0.45 µg 1%
- اليود 1.8 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2.7 g | 0.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1.3 g | 0.4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5.3 g | 1.8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6.7 g | 2.2 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Herb, fresh, average
كم سعرة حرارية في 100 g من Herb, fresh, average؟
يحتوي 100 g من Herb, fresh, average على 26 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Herb, fresh, average؟
يحتوي 50 g من Herb, fresh, average على 13 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Herb, fresh, average؟
يحتوي 150 g من Herb, fresh, average على 39 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Herb, fresh, average؟
يحتوي 200 g من Herb, fresh, average على 52 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Herb, fresh, average؟
يحتوي 250 g من Herb, fresh, average على 65 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34865 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
