اعرف ما يوجد في طبقك
لحم الخنزير المفروم الهلامي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 184 kcal —
- البروتين 14 g 28%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 13 g 17%
- الدهون المشبعة 4.4 g 22%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 941 mg 41%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين ك 3.4 µg 3%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 0.44 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 2 µg 1%
- فيتامين ب12 1.1 µg 44%
المعادن
- الكالسيوم 16 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 56 mg 4%
- البوتاسيوم 31 mg 1%
- الزنك 0.97 mg 9%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
- اليود 2.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 14 g | 3.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 6.9 g | 1.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 21 g | 4.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 28 g | 6.3 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 35 g | 7.9 g | 32 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن لحم الخنزير المفروم الهلامي
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي؟
يحتوي 100 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي على 184 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي؟
يحتوي 50 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي على 92 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و6.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي؟
يحتوي 150 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي على 276 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي؟
يحتوي 200 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي على 368 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي؟
يحتوي 250 g من لحم الخنزير المفروم الهلامي على 460 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8400 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
