اعرف ما يوجد في طبقك
Pork, brawn, head cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 217 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 18 g 23%
- الدهون المشبعة 8.7 g 43%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 830 mg 36%
- الكوليسترول 53 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 13 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.42 µg 2%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.49 mg 41%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 3 µg 1%
- فيتامين ب12 0.5 µg 21%
- الكولين 104 mg 19%
المعادن
- الكالسيوم 10.1 mg 1%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 104 mg 8%
- البوتاسيوم 107 mg 2%
- الزنك 1.5 mg 14%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 7.4 µg 13%
- اليود 2.1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 13 g | 0.2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.5 g | 0.1 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 325 | 20 g | 0.3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 433 | 26 g | 0.4 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 542 | 33 g | 0.5 g | 46 g |
أسئلة عن Pork, brawn, head cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Pork, brawn, head cheese؟
يحتوي 100 g من Pork, brawn, head cheese على 217 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Pork, brawn, head cheese؟
يحتوي 50 g من Pork, brawn, head cheese على 108 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Pork, brawn, head cheese؟
يحتوي 150 g من Pork, brawn, head cheese على 325 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Pork, brawn, head cheese؟
يحتوي 200 g من Pork, brawn, head cheese على 433 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Pork, brawn, head cheese؟
يحتوي 250 g من Pork, brawn, head cheese على 542 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 989 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف