اعرف ما يوجد في طبقك

بندق

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

بدون ملح مضاف

632

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين14 g

كربوهيدرات7.2 g

دهون57 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	632	14 g	7.2 g	57 g
50 g	50 g	316	7.2 g	3.6 g	29 g
150 g	150 g	948	22 g	11 g	85 g
200 g	200 g	1264	29 g	14 g	114 g
250 g	250 g	1580	36 g	18 g	142 g

كم سعرة حرارية في 100 g من بندق؟

يحتوي 100 g من بندق على 632 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بندق؟

يحتوي 50 g من بندق على 316 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بندق؟

يحتوي 150 g من بندق على 948 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و85 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بندق؟

يحتوي 200 g من بندق على 1264 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و114 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بندق؟

يحتوي 250 g من بندق على 1580 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و142 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 15004 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف