اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن هاواي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة سميكة/عادية, مجمدة, مطبوخة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 226 kcal —
- البروتين 12 g 23%
- الكربوهيدرات 30 g 11%
- الدهون 6.1 g 8%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.7 g 6%
- السكريات 5.4 g —
- الصوديوم 407 mg 18%
- الكوليسترول 17 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58 µg 6%
- فيتامين ج 2.2 mg 2%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 0.71 mg 5%
- فيتامين ك 8.4 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.38 mg 31%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 2.4 mg 15%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 65 µg 16%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
- الكولين 20 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 93.9 mg 7%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 11.4 µg 21%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 12 g | 30 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.8 g | 15 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 17 g | 44 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 23 g | 59 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 29 g | 74 g | 15 g |
أسئلة عن بيتزا الجبن هاواي
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 100 g من بيتزا الجبن هاواي على 226 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 50 g من بيتزا الجبن هاواي على 113 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 150 g من بيتزا الجبن هاواي على 339 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 200 g من بيتزا الجبن هاواي على 452 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 250 g من بيتزا الجبن هاواي على 565 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7984 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
