اعرف ما يوجد في طبقك
بيتزا الجبن هاواي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
قشرة رقيقة, مجمدة, مطبوخة
239
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين9.8 g
كربوهيدرات33 g
دهون6.9 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 239 kcal —
- البروتين 9.8 g 20%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 6.9 g 9%
- الدهون المشبعة 4.5 g 22%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 6.4 g —
- الصوديوم 439 mg 19%
- الكوليسترول 18.8 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 54 µg 6%
- فيتامين ج 5.2 mg 6%
- فيتامين د 0.08 µg 0%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- فيتامين ك 7.4 µg 6%
- الثيامين (ب1) 0.47 mg 40%
- الريبوفلافين (ب2) 0.36 mg 28%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 20%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 318 µg 79%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
- الكولين 23.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 173 mg 13%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 18.6 mg 4%
- الفوسفور 192 mg 15%
- البوتاسيوم 122 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.09 mg 9%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
- السيلينيوم 9.4 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.8 g | 33 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.9 g | 16 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 15 g | 49 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 20 g | 65 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 25 g | 81 g | 17 g |
أسئلة عن بيتزا الجبن هاواي
كم سعرة حرارية في 100 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 100 g من بيتزا الجبن هاواي على 239 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 50 g من بيتزا الجبن هاواي على 120 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 150 g من بيتزا الجبن هاواي على 359 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 200 g من بيتزا الجبن هاواي على 478 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و65 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بيتزا الجبن هاواي؟
يحتوي 250 g من بيتزا الجبن هاواي على 598 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و81 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7995 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
