اعرف ما يوجد في طبقك
لحم خنزير في عجينة مخبوزة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 236 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 12 g 15%
- الدهون المشبعة 5.7 g 29%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 727 mg 32%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0.46 µg 2%
- فيتامين هـ 1 mg 7%
- الثيامين (ب1) 0.5 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.16 mg 12%
- النياسين (ب3) 3.3 mg 21%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 4.1 µg 1%
- فيتامين ب12 0.52 µg 22%
المعادن
- الكالسيوم 21.3 mg 2%
- الحديد 0.96 mg 5%
- المغنيسيوم 19.5 mg 5%
- الفوسفور 148 mg 12%
- البوتاسيوم 280 mg 6%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 6.7 µg 12%
- اليود 6.1 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 14 g | 18 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 7.2 g | 8.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 22 g | 27 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 29 g | 36 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 36 g | 45 g | 30 g |
أسئلة عن لحم خنزير في عجينة مخبوزة
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة؟
يحتوي 100 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة على 236 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة؟
يحتوي 50 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة على 118 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة؟
يحتوي 150 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة على 354 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة؟
يحتوي 200 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة على 472 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة؟
يحتوي 250 g من لحم خنزير في عجينة مخبوزة على 590 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و45 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8395 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
