اعرف ما يوجد في طبقك

لحم خنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معالج، قليل الدهن جداً (حوالي 4% دهون)، معلب، مشوي

136

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين21 g

كربوهيدرات0.5 g

دهون4.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	136	21 g	0.5 g	4.9 g
1 حصة	140 g	190	30 g	0.7 g	6.8 g
2 حصتان	280 g	381	59 g	1.5 g	14 g
½ حصة	70 g	95	15 g	0.4 g	3.4 g
3 حصص	420 g	571	89 g	2.2 g	21 g
4 حصص	560 g	762	119 g	2.9 g	27 g
50 g	50 g	68	11 g	0.3 g	2.4 g
150 g	150 g	204	32 g	0.8 g	7.3 g
200 g	200 g	272	42 g	1 g	9.8 g
250 g	250 g	340	53 g	1.3 g	12 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير؟

يحتوي 100 g من لحم خنزير على 136 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 1 حصة (140 g) من لحم خنزير على 190 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 2 حصتان (280 g) من لحم خنزير على 381 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من لحم خنزير؟

يحتوي ½ حصة (70 g) من لحم خنزير على 95 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 3 حصص (420 g) من لحم خنزير على 571 سعرة حرارية، و89 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 4 حصص (560 g) من لحم خنزير على 762 سعرة حرارية، و119 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير؟

يحتوي 50 g من لحم خنزير على 68 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير؟

يحتوي 150 g من لحم خنزير على 204 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 168280 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف