اعرف ما يوجد في طبقك

لحم خنزير

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

معالج، قليل الدهن جداً وعادي، معلب، مشوي

167

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين21 g

كربوهيدرات0.5 g

دهون8.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	167	21 g	0.5 g	8.4 g
1 حصة	140 g	234	29 g	0.7 g	12 g
2 حصتان	280 g	468	59 g	1.4 g	24 g
½ حصة	70 g	117	15 g	0.3 g	5.9 g
3 حصص	420 g	701	88 g	2.1 g	35 g
4 حصص	560 g	935	117 g	2.7 g	47 g
50 g	50 g	84	11 g	0.2 g	4.2 g
150 g	150 g	251	31 g	0.7 g	13 g
200 g	200 g	334	42 g	1 g	17 g
250 g	250 g	418	52 g	1.2 g	21 g

كم سعرة حرارية في 100 g من لحم خنزير؟

يحتوي 100 g من لحم خنزير على 167 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و8.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (140 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 1 حصة (140 g) من لحم خنزير على 234 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (280 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 2 حصتان (280 g) من لحم خنزير على 468 سعرة حرارية، و59 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (70 g) من لحم خنزير؟

يحتوي ½ حصة (70 g) من لحم خنزير على 117 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (420 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 3 حصص (420 g) من لحم خنزير على 701 سعرة حرارية، و88 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (560 g) من لحم خنزير؟

يحتوي 4 حصص (560 g) من لحم خنزير على 935 سعرة حرارية، و117 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من لحم خنزير؟

يحتوي 50 g من لحم خنزير على 84 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من لحم خنزير؟

يحتوي 150 g من لحم خنزير على 251 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 167886 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف