اعرف ما يوجد في طبقك
تشيز برجر باللحم المقدد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أطعمة سريعة، سندويشات وبرغر، كبير، قطعة لحم واحدة، مع لحم الخنزير، المنكهات والخضروات
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 19 g 24%
- الدهون المشبعة 8.3 g 42%
- الألياف 0.9 g 3%
- الصوديوم 674 mg 29%
- الكوليسترول 48 mg 16%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 12 µg 1%
- فيتامين ج 2.9 mg 3%
- فيتامين د 0.14 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.21 mg 18%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.41 mg 8%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 31 µg 8%
- فيتامين ب12 1.1 µg 47%
المعادن
- الكالسيوم 119 mg 9%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 209 mg 17%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.15 mg 6%
- السيلينيوم 12.8 µg 23%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 16 g | 12 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.8 g | 6.1 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 23 g | 18 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 31 g | 24 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 39 g | 30 g | 47 g |
أسئلة عن تشيز برجر باللحم المقدد
كم سعرة حرارية في 100 g من تشيز برجر باللحم المقدد؟
يحتوي 100 g من تشيز برجر باللحم المقدد على 286 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تشيز برجر باللحم المقدد؟
يحتوي 50 g من تشيز برجر باللحم المقدد على 143 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و6.1 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تشيز برجر باللحم المقدد؟
يحتوي 150 g من تشيز برجر باللحم المقدد على 429 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تشيز برجر باللحم المقدد؟
يحتوي 200 g من تشيز برجر باللحم المقدد على 572 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تشيز برجر باللحم المقدد؟
يحتوي 250 g من تشيز برجر باللحم المقدد على 715 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و47 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4626 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
