اعرف ما يوجد في طبقك
Ham and noodles, no sauce
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 144 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 15 g 5%
- الدهون 5.5 g 7%
- الدهون المشبعة 1.2 g 6%
- الألياف 0.8 g 3%
- السكريات 0.3 g —
- الصوديوم 483 mg 21%
- الكوليسترول 29 mg 10%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.64 mg 4%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 11%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
- الكولين 33 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 10 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 101 mg 8%
- البوتاسيوم 101 mg 2%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 18.8 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7.2 g | 15 g | 5.5 g |
| 1 حصة | 157 g | 226 | 11 g | 24 g | 8.7 g |
| 2 حصتان | 314 g | 452 | 23 g | 47 g | 17 g |
| ½ حصة | 78.5 g | 113 | 5.6 g | 12 g | 4.3 g |
| 3 حصص | 471 g | 678 | 34 g | 71 g | 26 g |
| 4 حصص | 628 g | 904 | 45 g | 95 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3.6 g | 7.5 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 23 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 14 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 38 g | 14 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Ham and noodles, no sauce
كم سعرة حرارية في 100 g من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 100 g من Ham and noodles, no sauce على 144 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (157 g) من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 1 حصة (157 g) من Ham and noodles, no sauce على 226 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (314 g) من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 2 حصتان (314 g) من Ham and noodles, no sauce على 452 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (78.5 g) من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي ½ حصة (78.5 g) من Ham and noodles, no sauce على 113 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (471 g) من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 3 حصص (471 g) من Ham and noodles, no sauce على 678 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (628 g) من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 4 حصص (628 g) من Ham and noodles, no sauce على 904 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و95 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 50 g من Ham and noodles, no sauce على 72 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Ham and noodles, no sauce؟
يحتوي 150 g من Ham and noodles, no sauce على 216 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27220210 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
