اعرف ما يوجد في طبقك

كركم مطحون

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

توابل، مطحونة

312

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين9.7 g

كربوهيدرات44 g

دهون3.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	312	9.7 g	44 g	3.3 g
1 حصة	3 g	9	0.3 g	1.3 g	0.1 g
2 حصتان	6 g	19	0.6 g	2.7 g	0.2 g
½ حصة	1.5 g	5	0.1 g	0.7 g	0 g
3 حصص	9 g	28	0.9 g	4 g	0.3 g
4 حصص	12 g	37	1.2 g	5.3 g	0.4 g
50 g	50 g	156	4.8 g	22 g	1.6 g
150 g	150 g	468	15 g	67 g	4.9 g
200 g	200 g	624	19 g	89 g	6.5 g
250 g	250 g	780	24 g	111 g	8.1 g

كم سعرة حرارية في 100 g من كركم مطحون؟

يحتوي 100 g من كركم مطحون على 312 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (3 g) من كركم مطحون؟

يحتوي 1 حصة (3 g) من كركم مطحون على 9 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (6 g) من كركم مطحون؟

يحتوي 2 حصتان (6 g) من كركم مطحون على 19 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (1.5 g) من كركم مطحون؟

يحتوي ½ حصة (1.5 g) من كركم مطحون على 5 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (9 g) من كركم مطحون؟

يحتوي 3 حصص (9 g) من كركم مطحون على 28 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (12 g) من كركم مطحون؟

يحتوي 4 حصص (12 g) من كركم مطحون على 37 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من كركم مطحون؟

يحتوي 50 g من كركم مطحون على 156 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من كركم مطحون؟

يحتوي 150 g من كركم مطحون على 468 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 172231 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف