اعرف ما يوجد في طبقك

ندغ مطحون

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مطحون

272

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين6.7 g

كربوهيدرات23 g

دهون5.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	272	6.7 g	23 g	5.9 g
1 حصة	1.4 g	4	0.1 g	0.3 g	0.1 g
2 حصتان	2.8 g	8	0.2 g	0.6 g	0.2 g
½ حصة	0.7 g	2	0 g	0.2 g	0 g
3 حصص	4.2 g	11	0.3 g	1 g	0.2 g
4 حصص	5.6 g	15	0.4 g	1.3 g	0.3 g
50 g	50 g	136	3.4 g	12 g	3 g
150 g	150 g	408	10 g	35 g	8.9 g
200 g	200 g	544	14 g	46 g	12 g
250 g	250 g	680	17 g	58 g	15 g

كم سعرة حرارية في 100 g من ندغ مطحون؟

يحتوي 100 g من ندغ مطحون على 272 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و5.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (1.4 g) من ندغ مطحون؟

يحتوي 1 حصة (1.4 g) من ندغ مطحون على 4 سعرة حرارية، و0.1 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (2.8 g) من ندغ مطحون؟

يحتوي 2 حصتان (2.8 g) من ندغ مطحون على 8 سعرة حرارية، و0.2 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (0.7 g) من ندغ مطحون؟

يحتوي ½ حصة (0.7 g) من ندغ مطحون على 2 سعرة حرارية، و0 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (4.2 g) من ندغ مطحون؟

يحتوي 3 حصص (4.2 g) من ندغ مطحون على 11 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (5.6 g) من ندغ مطحون؟

يحتوي 4 حصص (5.6 g) من ندغ مطحون على 15 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من ندغ مطحون؟

يحتوي 50 g من ندغ مطحون على 136 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من ندغ مطحون؟

يحتوي 150 g من ندغ مطحون على 408 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و8.9 g من الدهون.

المصدر: USDA FoodData Central 170936 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف