اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدسم، نئ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 112 kcal —
- البروتين 24 g 47%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 51 mg 2%
- الكوليسترول 55 mg 18%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.07 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 9.7 mg 61%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.88 mg 18%
- فيتامين ب6 0.86 mg 50%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.51 µg 21%
- الكولين 47.9 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 3 mg 0%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 29 mg 7%
- الفوسفور 227 mg 18%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
- الزنك 1.8 mg 16%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 22.1 µg 40%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 24 g | 0 g | 2 g |
| 1 حصة | 113 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 حصتان | 226 g | 253 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 حصص | 339 g | 380 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
| 4 حصص | 452 g | 506 | 107 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 47 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 59 g | 0 g | 4.9 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ديك رومي مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 100 g من ديك رومي مفروم على 112 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ديك رومي مفروم على 127 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ديك رومي مفروم على 253 سعرة حرارية، و53 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ديك رومي مفروم على 63 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ديك رومي مفروم على 380 سعرة حرارية، و80 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ديك رومي مفروم على 506 سعرة حرارية، و107 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 50 g من ديك رومي مفروم على 56 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 150 g من ديك رومي مفروم على 168 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172847 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
