اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خالي من الدهون, فتات مطهو في المقلاة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 151 kcal —
- البروتين 32 g 63%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.7 g 4%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 61 mg 3%
- الكوليسترول 71 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 10%
- النياسين (ب3) 12.6 mg 78%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.96 mg 19%
- فيتامين ب6 1.1 mg 64%
- الفولات (ب9) 8 µg 2%
- فيتامين ب12 0.7 µg 29%
- الكولين 64.4 mg 12%
المعادن
- الكالسيوم 6 mg 0%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 290 mg 23%
- البوتاسيوم 357 mg 8%
- الزنك 2.2 mg 20%
- النحاس 0.07 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 31.4 µg 57%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 32 g | 0 g | 2.7 g |
| 1 حصة | 85 g | 128 | 27 g | 0 g | 2.3 g |
| 2 حصتان | 170 g | 257 | 54 g | 0 g | 4.6 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 64 | 14 g | 0 g | 1.2 g |
| 3 حصص | 255 g | 385 | 81 g | 0 g | 6.9 g |
| 4 حصص | 340 g | 513 | 108 g | 0 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 16 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 48 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 63 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 79 g | 0 g | 6.8 g |
أسئلة عن ديك رومي مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 100 g من ديك رومي مفروم على 151 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ديك رومي مفروم على 128 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ديك رومي مفروم على 257 سعرة حرارية، و54 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ديك رومي مفروم على 64 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ديك رومي مفروم على 385 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ديك رومي مفروم على 513 سعرة حرارية، و108 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 50 g من ديك رومي مفروم على 76 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 150 g من ديك رومي مفروم على 227 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172848 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
