اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي مفروم
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
85% قليل الدهن, 15% دهن, نقي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 180 kcal —
- البروتين 17 g 34%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 13 g 16%
- الدهون المشبعة 3.4 g 17%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 54 mg 2%
- الكوليسترول 78 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.4 µg 2%
- فيتامين هـ 0.08 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 5.1 mg 32%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 22%
- فيتامين ب6 0.49 mg 29%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
- الكولين 51.6 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 202 mg 4%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 24.6 µg 45%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 حصة | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 حصتان | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ حصة | 56.5 g | 102 | 9.5 g | 0 g | 7.1 g |
| 3 حصص | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 حصص | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.5 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن ديك رومي مفروم
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 100 g من ديك رومي مفروم على 180 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (113 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 1 حصة (113 g) من ديك رومي مفروم على 203 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (226 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 2 حصتان (226 g) من ديك رومي مفروم على 407 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (56.5 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي ½ حصة (56.5 g) من ديك رومي مفروم على 102 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (339 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 3 حصص (339 g) من ديك رومي مفروم على 610 سعرة حرارية، و57 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (452 g) من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 4 حصص (452 g) من ديك رومي مفروم على 814 سعرة حرارية، و76 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و57 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 50 g من ديك رومي مفروم على 90 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي مفروم؟
يحتوي 150 g من ديك رومي مفروم على 270 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 174493 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
