اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey, mince, 0-5% fat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 4.8 g 6%
- الدهون المشبعة 1.4 g 7%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 54.3 mg 2%
- الكوليسترول 59 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 24.5 µg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.2 mg 1%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 9.4 mg 59%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.75 mg 15%
- فيتامين ب6 0.46 mg 27%
- البيوتين (ب7) 1.6 µg 5%
- الفولات (ب9) 26.8 µg 7%
- فيتامين ب12 1.2 µg 51%
- الكولين 47.9 mg 9%
المعادن
- الكالسيوم 5.9 mg 0%
- الحديد 0.56 mg 3%
- المغنيسيوم 26.3 mg 6%
- الفوسفور 228 mg 18%
- البوتاسيوم 362 mg 8%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 196 | 33 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 327 | 55 g | 0 g | 12 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turkey, mince, 0-5% fat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw؟
يحتوي 100 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw على 131 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw؟
يحتوي 50 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw على 65 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw؟
يحتوي 150 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw على 196 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw؟
يحتوي 200 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw على 262 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw؟
يحتوي 250 g من Turkey, mince, 0-5% fat, raw على 327 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 905 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
