اعرف ما يوجد في طبقك
Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 218 kcal —
- البروتين 18 g 35%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 16 g 21%
- الدهون المشبعة 6.3 g 31%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 64.3 mg 3%
- الكوليسترول 67.8 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 9 µg 1%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.41 mg 34%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.7 mg 29%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.56 mg 11%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 2.7 µg 9%
- الفولات (ب9) 8.3 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
- الكولين 80.5 mg 15%
المعادن
- الكالسيوم 8.1 mg 1%
- الحديد 1.2 mg 7%
- المغنيسيوم 18.4 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 293 mg 6%
- الزنك 2.8 mg 25%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 5.6 µg 10%
- اليود 1.5 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8.8 g | 0 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 544 | 44 g | 0 g | 41 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 100 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw على 218 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 50 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw على 109 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 150 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw على 326 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 200 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw على 435 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw؟
يحتوي 250 g من Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw على 544 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1070 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
