اعرف ما يوجد في طبقك
Veal, medium fat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
182
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون11 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 182 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 11 g 14%
- الدهون المشبعة 4.7 g 24%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 65 mg 3%
- الكوليسترول 65 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.17 mg 13%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
- الكولين 96.5 mg 18%
المعادن
- الكالسيوم 8.2 mg 1%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 166 mg 13%
- البوتاسيوم 320 mg 7%
- الزنك 4.2 mg 38%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 363 | 40 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 454 | 50 g | 0 g | 28 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal, medium fat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal, medium fat, raw؟
يحتوي 100 g من Veal, medium fat, raw على 182 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal, medium fat, raw؟
يحتوي 50 g من Veal, medium fat, raw على 91 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal, medium fat, raw؟
يحتوي 150 g من Veal, medium fat, raw على 273 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Veal, medium fat, raw؟
يحتوي 200 g من Veal, medium fat, raw على 363 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Veal, medium fat, raw؟
يحتوي 250 g من Veal, medium fat, raw على 454 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 984 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
