اعرف ما يوجد في طبقك
Veal, lean meat, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
92
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 55 mg 2%
- الكوليسترول 59 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 6 mg 38%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.1 mg 21%
- فيتامين ب6 0.41 mg 24%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 1.3 µg 54%
- الكولين 120 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 7.6 mg 1%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 181 mg 14%
- البوتاسيوم 370 mg 8%
- الزنك 3.4 mg 31%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 3 µg 5%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9.1 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | 0 g | 5.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal, lean meat, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal, lean meat, raw؟
يحتوي 100 g من Veal, lean meat, raw على 92 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal, lean meat, raw؟
يحتوي 50 g من Veal, lean meat, raw على 46 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal, lean meat, raw؟
يحتوي 150 g من Veal, lean meat, raw على 138 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Veal, lean meat, raw؟
يحتوي 200 g من Veal, lean meat, raw على 184 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Veal, lean meat, raw؟
يحتوي 250 g من Veal, lean meat, raw على 231 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 699 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف