اعرف ما يوجد في طبقك
Veal, heart of rump, trimmed, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 104 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 44.8 mg 2%
- الكوليسترول 56.6 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.38 µg 2%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.22 mg 17%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.1 mg 62%
- فيتامين ب6 0.27 mg 16%
- البيوتين (ب7) 2.5 µg 8%
- الفولات (ب9) 10.3 µg 3%
- فيتامين ب12 1.5 µg 64%
- الكولين 89.5 mg 16%
المعادن
- الكالسيوم 3.7 mg 0%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 23.7 mg 6%
- الفوسفور 207 mg 17%
- البوتاسيوم 368 mg 8%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
- السيلينيوم 9.9 µg 18%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 22 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 209 | 44 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 261 | 55 g | 0 g | 4.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Veal, heart of rump, trimmed, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw؟
يحتوي 100 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw على 104 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw؟
يحتوي 50 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw على 52 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw؟
يحتوي 150 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw على 156 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw؟
يحتوي 200 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw على 209 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw؟
يحتوي 250 g من Veal, heart of rump, trimmed, raw على 261 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1755 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
